近日来，感冒较为流行，请大家加强体育锻炼增强自身的抵抗力和对自然环境的适应性。
        这里，我们收集了些小建议，以便所需。

        两个特别注意事项：
        一，起床后居室宜开窗透换新鲜空气。

        流感主要通过空气飞沫经呼吸道传染，消毒专家指出通风是最好的消毒。
        流感流行期间，可对房间进行消毒。每立方米空间用5至10毫升食醋加等量水加热蒸发。此法简便易行，可预防感冒。
        二，常洗手。
        感冒病毒如在门把手、汽车扶手等硬物体表面可存活72小时，健康人的手一旦接触到这些物体后就会沾染上病毒。

  

         下面是一些小方法及注意：

一、可以拿锅用慢火煮一点醋，让其慢慢挥发以杀灭空气中的细菌；

二、勿到人口密集的地方，让房间保持通风透气，以防传染，如果不得不去人口密集处，体质较弱者最好戴上口罩；

三、注意不要将空调调得过冷，注意不要淋雨，少吃生冷东西，平时注意锻炼身体；

四、老幼体弱者都应注意，有病不要自行买药治疗，应及时到医院看病，否则病情发展迅速会导致支气管炎、肺炎、败血症等病，并危及生命。

五、热水泡脚
每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。

六、生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃。

七、冷水浴面
每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次。

八、按摩鼻沟
两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）10余次。

九、呼吸蒸气
初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

十、热风吹面
感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状 加强体育锻炼
增强自身的抵抗力和对自然环境的适应性。

         请大家多注意身体，只有身心愉悦才能保证工作的圆满完成！